Entre os pedidos e desejos para todo ano que iniciamos a saúde está incluída. Algumas dicas são importantes para o êxito da saúde:
1- Busque avaliação médica pensando em medicina preventiva, priorizando prevenção ao tratamento e promovendo qualidade de vida;
2- Invista em uma alimentação balanceada e diversificada, rica em frutas e verduras, evitando frituras e industrializados;
3- Evite situações de estresse;
4- Dê atenção ao seu sono! O sono é muito importante para todo o bom funcionamento do organismo;
5- Beba bastante água;
6- Pratique atividades físicas;
7- Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro;
8- Evite automedicação;
9- Tome um pouco de sol com regularidade, em horários adequados e proteção;
10- Tire momentos para atividades prazerosas;
11- Encontre os amigos e familiares para falar de coisas boas e dar boas risadas;
12- Tire um tempo para admirar a natureza e tudo que for belo;
13- Cuide da sua fé ou crença;
14- Tente sempre ser leve, sorrir e levar amor por onde passar!
Vamos priorizar uma vida longa e saudável para esse novo ano e os próximos que virão!